中药养生

枸杞子是一味常见的中药材，正常人可以每天可以食用10-20克。泡水喝的话建议每天20-30粒;但如果是单纯嚼着吃，建议每天10-15粒，不宜多服。如果是容易上火的体质，建议用量要减少，...

枸杞是大家熟知的补肾食物，也是一种常见中药材，广泛应用于日常的泡水、煮粥、煲汤中食用。但枸杞性质平和，其主要功效在于补肾益精，壮阳的作用并不明显。因此如果想要取得...

补肾无关男女，只看是否有肾虚的问题。女人肾阴虚一样会导致腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、头晕耳鸣和经少经闭等表现。在肾阴虚的情况下，适合滋阴降火。日常生活中就有许多...

在繁忙的工作之余养护自己的肾脏，除了必需的运动和睡眠之外，在饮食上也可多花一些心思。饮食养肾如果能长期坚持，效果不会亚于通过药物来调理，而且还没有药物的副作用。接...

水果是每日健康饮食的一部分，对于很多关注养生的人士来说，其实不难发现日常生活中有很多水果具有补肾益肾的作用，而且又不像羊肉、狗肉等肥厚的肉食一样会增加肝脏的负担，...

中国居民膳食宝塔建议每人每天应该摄入200-400g水果，才符合健康的最低要求。对于男人来说，吃水果除了供给必须的营养素之外，从中医的角度讲，其实还有养肾益精的功效。男人养肾...

得了脚气，不仅十分尴尬，因为脚臭脚痒等症状会越来越严重，严重影响正常的工作生活。很多人都在寻求治疗脚气的偏方和除根方法，其实个人情况不同，也不能盲目信服所谓偏方，...

日常生活中有很多食材具有补益气血的作用，把气血养好了，健康的基础也就牢固了。很多人都知道红豆、阿胶、乌鸡等食物能补气血，对于水果却不怎么清楚，那么补气的食物有哪些水果呢，...

女人气血亏虚容易早衰，出现皱纹、白发、手脚冰凉、面色苍白、畏寒等症状,因此在日常生活中要注意调理气血。女性养生茶方便又实用，那么女人泡什么喝补气血呢...

很多女人都有气血亏虚的现象，常见的症状有疲倦无力、面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、手脚冰凉、失眠多梦等。调理气血是一个相对缓慢的过程，但很多人都希望能够迅速见效，那...

经常有人会在自己身上发现一些结节、包块、肿块、淤血等，第一个可能想到的就是肿瘤。虽然最后诊断不一定是恶性肿瘤，但也着实令人忧心。中医认为出现这些症状是因为气血瘀滞...

女人喝什么补气血养颜，女性气血不足是一个比较普遍的问题，日常生活中，很多女性都会采取喝银耳羹、乌鸡汤等方法来补血益气。食疗的功效确实不错，除了养生汤外，女性补气补...

干燥寒冷的冬天到来，补气养血、美容养颜成为女性朋友们十分关心的问题。气血不足容易导致女人手脚冰凉、宫寒怕冷、容颜衰老。那么女人冬天吃什么养生养颜呢？...

咽喉发炎是人体的咽部及喉部受到病毒或者细菌感染导致的炎症。轻微的咽喉发炎仅有咽喉干燥、发痒、微痛等不适感，但严重的炎症水肿却会阻塞咽喉部，使患者无法呼吸，不能正常...

很多孩子一到冬天就容易发生皮肤冻伤，而且每年还容易重复发作，令父母们很苦恼。那么宝宝冻疮究竟是为什么，儿童冻疮用什么药比较好呢...

女性在冬天容易因气血亏虚导致肢寒畏冷、容颜枯槁。干燥寒冷的冬天，喝养生粥对于女人来说是一个不错的选择，粥品清淡温润，既温暖肠胃，又滋润全身。那么冬天吃什么粥养生，...

广东人非常会煲汤，广东的靓汤是全国有名的餐桌必备美食。在干燥寒冷的冬季，广东人喜欢喝什么汤呢。以下几款广东人冬季养生汤，味道鲜美，养生效果也不错，一起来学习下吧。...

其实气血亏虚并不分男女，只不过女性因为其生理特点更容易贫血而已，才会让人误解女人才需要补气血。男人气血不足一样会精力不振、头痛眩晕、甚至导致性功能低下，因此对于男...

不少女性有气血不足的症状，如神疲乏力、头痛眩晕、眼干眼涩、肤质暗淡、手脚冰凉等，虽然在初期影响不明显，但随着气血亏虚越来越厉害，会对女人产生严重的危害。因此女人一...

冻疮是冬季的一种高发性皮肤疾病，儿童、末梢血液循环不良者最容易出现，得了冻疮不仅影响美观，而且越来越痒，非常难受，更糟糕的是每年冬天还会复发。如何快速治疗冻疮，让...