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湿气重怎么排湿最有效

时间:2022-06-10 18:05:38 编辑:唐欣玥  手机版
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唐庆

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

湿气重的患者可以通过中医治疗进行排湿,比如三伏贴、艾灸、针灸、拔火罐、刮痧等。除此之外,汗蒸、食疗等都可以让患者排湿。汗蒸时患者需要及时补充水分,避免因为缺水出现以外。同时患者在生活中也可以适当食用祛湿的食物。

1、中医治疗

贴三伏贴、艾灸、针灸、拔火罐、刮痧是常见的中医理疗方式,夏天时进行这些措施可以疏通人体经络、调节气血、温补阳气,促使体内湿气、寒气从皮肤渗出人体。

2、汗蒸

汗蒸能够让身体发汗,能够通过汗液带走身体里的废物,起到一定的排毒排湿作用。对于不爱运动的患者来说,汗蒸是为数不多的流汗方式。但汗蒸时要及得及时补充水分,以免因缺水导致晕倒或者发生其他危险。

3、食疗

脾胃虚寒湿气重者需要避免食用辛辣刺激性食物,以及生冷、油腻食物。养成良好的饮食习惯,规律饮食,按时吃饭,避免暴饮暴食,以清淡易消化饮食为主。可适当在日常饮食中添加一些山药、薏米、红豆等。

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