四季养生

抵抗力差的人往往更加容易出现体力不支、精神不济、体倦乏力等现象，严重时甚至会诱发各种疾病，对正常的生活和工作造成影响，那么抵抗力差可以通过饮食改善吗?抵抗力差吃什么...

抵抗力差与先天遗传，和后天的外界干扰等多方面因素有关，而且抵抗力差的人往往比正常人群更加容易受到病原微生物的侵犯，临床治疗难度也更大，那么抵抗力差怎么办呢?...

内脏脂肪堆积过多往往会使人出现大腹便便的样子，在很大程度上会影响人的外在美观，而且极易出现脂肪肝等疾病，因此一旦出现内脏脂肪增高后，就要积极减脂，但内脏脂肪好减吗...

艾灸是很常见的一种养生保健方式，尤其是在三伏天，很多医院的中医门诊都会进行艾灸治疗。艾灸可以起到祛湿、通络、活经的作用，那么艾灸出来的水是湿气吗?...

现在由于饮食习惯和生活方式、工作环境的改变，越来越多的人开始出现湿气过重的现象，因此很多人在生活中就会选择艾灸穴位来去除湿气，那么艾灸什么部位容易去湿气呢?...

艾灸是指用艾条等灸身体不同的穴位来达到舒筋活络、活血化瘀等作用的保健方式，目前也有很多人选择艾灸来减肥，如艾灸肚脐等，但艾灸肚脐能减肥吗?...

艾灸穴位减肥是目前非常受欢迎的一种方式，它不需要个人进行大量的运动就可达到不错的减肥目的，但艾灸减大肚腩应该灸哪里呢?下面就简单为大家介绍艾灸减掉大肚腩的五大穴位。...

鸡胸肉是很常见的一种禽类的肉，它在生活中非常受减肥减脂人士的喜爱，甚至很多减肥的人每天都会适当进食鸡胸肉，但为什么减肥吃鸡胸肉呢?鸡胸肉减肥又好吃的食谱有哪些呢?...

由于生活水平的提高，尤其是米面等精细碳水化合物和高糖分食物的大量摄入，很多人都出现了血糖升高的现象，而血糖升高要格外注意饮食搭配，那么血糖高一日三餐怎么吃呢?...

如果出现血糖升高，首先要注意避免进食糖分较高的食物，如西瓜、荔枝等，其次要减少精细碳水化合物的摄入，如白米饭等，或用粗粮代替，但粗粮有哪些可以降低血糖吗?...

粗粮含有大量的粗膳食纤维、维生素、矿物质等，且升糖指数较低、饱腹感较强，深受广大减肥人士的喜爱，但粗粮怎么搭配减肥呢?下面就简单介绍几种粗粮减肥餐。...

日常生活中，很多人想要减肥，但却又不想运动或控制饮食，往往想要通过最简单的方法来达到减肥目的，那么最适合懒人的减肥方法有哪些呢?简单介绍四种方法帮助懒人有效减肥。...

粗粮是目前非常受欢迎的一种食物，它们的营养元素非常丰富，且富含粗纤维，饱腹感较强，能够有效抑制其它食物的摄入，那么粗粮有哪些可以减肥降脂呢?...

很多减肥的人往往会选择不吃晚餐，或用水果、蔬菜等低热量、低脂肪的食物来代替主食，那么晚上不吃主食能减肥吗?减肥晚上不吃饭只吃菜可以吗?...

提高免疫力能够帮助我们抵抗一些疾病，对于年龄较小的孩子来说，更容易受到病菌的侵害，那么在日常生活中就需要提高孩子的免疫力，那么如何增强孩子抵抗力呢?下面给大家介绍可...

对于某些人来说，减肥是一件很困难的事情，因为需要控制饮食，还要加强体育锻炼，而对于肥胖的人来说，运动是一种很痛苦的事情，那么不运动怎么减肥呢?下面给大家介绍不用运动...

随着社会的发展，很多人越来越重视养生，在日常生活中也会通过中医理疗的方式进行养生，比如艾灸、刮痧等方式，那么当我们做完艾灸以后，艾灸艾灸出来的水是汗还是湿气呢?...

女性体内如果湿气重并且不能及时调理的话，就会出现体弱无力、食欲不振、虚胖等症状，女性朋友体内湿气重是可以通过艾灸的方式进行调理的，那么女人湿气重艾灸哪里最好呢?...

艾灸是中医疗法中的一种，根据艾灸部位的不同，艾灸起到的作用也有所不同。其中艾灸肚脐的好处有很多，能够通经活络、行气止痛，那么每天灸肚脐能减肚子吗?...

很多减肥的朋友在通过长期运动和饮食调节以后，仍然瘦不下来，那么就可以考虑选择内在调理的方式进行减肥，而艾灸减肥灸就是很好的调理身体并减肥的方法，那么艾灸减肥灸哪里...