四季养生

春天由于阳气升发， 正是 “推陈出新” 的时期， 温暖多风， 因此非常适合细菌、 病毒等微生物的生存和传播， 由此而引发外感热病较多，......

从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。●清润秋燥药沙参：...

风湿病是常见病、多发病，冬季寒冷的气候会诱发风湿病或使病情加重，尤其是在阴冷潮湿的南方地区。因此，风湿病人的冬季防治保健尤为重要。冬季防治风湿病除了要多加衣服，防寒保暖，...

春回大地，万物复苏，人体随着大自然的春阳之气向外疏发。新陈代谢明显加快，营养消耗相应增加，所以补充营养十分必要。此外，春季还是多病期，很多疾病好发于春季，适时适量服用一些...

春季最佳饮品—蜂蜜从寒冷的冬季过渡到多风的春季，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，有些体质虚弱的人......

中暑是人体感受暑热后引起的疾病。暑为夏病之首，中暑的“中”字，形容暑热侵犯人体，来势凶猛，有如箭头石块猛烈击中人体一样。中暑除与高温、......

在炎热的夏季，由于肚子受寒、热与湿的影响或作用，又加上情绪的紧张或忧伤，容易产生腹泻。治疗腹泻要注意留意观察自己的舌苔及舌质的变化，同时对证治疗。胃肠温热舌苔黄腻，舌体胖...

俗话说：冬令进补，春天打虎。冬季气候严寒，人体进入代谢缓慢、物质贮存的阶段。冬季养生宜以抗寒为主，重在补肾。因为人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原...

人参具有大补元气的功效，能够滋补强身，是很多人喜爱的进补食材，比如人参鸡汤就是很常见的滋补食谱。人参一般是晒干后入药使用，那么新鲜人参怎么吃最有营养呢?...

人参是众所周知的滋补中药，具有很强的药用价值，常被人称为仙草。人参具有大补元气、生津养血、镇静安神等功效。那么从日常保健的角度来看，干人参怎么吃比较好呢?...

人参是一种药用价值较大的中药材，很多人都会用人参来补身体，比如煲人参汤、泡人参酒等。泡人参酒的时候，一般是用干人参。如果用新鲜人参泡酒，就要注意正确的方法。那么鲜...

人参被誉为百草之王，具有极高的药用价值。很多人都知道人参具有大补元气的作用，气虚、脾虚食少和肺虚咳喘的人都适合用人参来调养身体。而人参泡酒自古以来就是不错的保健方...

人参是一味常见的补益中药草，能够大补元气、补益脾肺。由于人参出色的药用价值，人参也获得了百草之王、仙草、地精等美称。很多人都喜欢食用人参来进补，那么鲜人参怎么吃呢...

中医概念里面有很多术语看起来比较相似，但实际上一字之差，意义却有很大的不同。很多湿气为患的人应该常常会接触到一些关于祛湿气的方法，经常也会有人对于祛湿、化湿、利湿...

民间有一些常用的咳嗽偏方，比如烤橘子、盐蒸橙子、柚子蜂蜜茶、冰糖雪梨水、大蒜水、生姜萝卜汤等。这些偏方能够发挥一定的止咳效果，但如果想要取得比较好的效果，还是要有...

到了秋冬季节，又到了橘子、橙子、柚子等水果大量上市的季节，此时正是吃橘子的好时候。但是吃完橘子后，往往会留下一堆果皮。大家都知道橘子皮可以制作陈皮来入药，那么新鲜...

对于怀孕期间的妇女来说，补充营养是很重要的事情，即是为了自身健康，也是为宝宝生长发育提供充足的营养，让宝宝更加健康聪明。人参鸡汤是很多人都喜欢的进补食谱，可以滋补...

新冠疫苗是当今社会关注的热点之一，目前我国大部分人已经完成了两针新冠灭活疫苗的免疫程序。但是随着新冠病毒的变异，疫苗的保护作用被削弱，很多国家也提出了第三针加强针...

舒肝理气、健脾养胃食疗方：鸡内金10克，生山楂9克，茯苓10克，薏米10克。每日一副，煎熬后，分4次口服，疗程2个月。●活血养阴，补肾益肝食疗方：桑葚10克，麦冬10克，沙参......

夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥”以&......