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四季养生

女性秋季私处养生,秋季私处紧致嫩滑10大秘诀

时间:2020-09-10 12:10:53 编辑:神农氏  手机版
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秋季容易滋生细菌,女性的私处又格外的敏感,如果保养不当很容易引发妇科炎症以及多种身体不适,那么女性秋季私处保养应该注意什么呢,如果清洁、护理、保养得当,整个人会神清气爽,下面我们来学习下女性秋季私处养生的方法。

10大女性秋季私处养生

1、内裤的选择(棉质透气)

秋季是女性妇科炎症发病的高峰期,一方面是因为气候原因,另外一方面是人体的免疫力在夏季转为秋季的时候会下降。内裤的选择为女性秋季私处养生的基础条件,一条棉质、透气的内裤,会让私处的呼吸更加顺畅,不会损害私处的皮肤,同时还可以避免妇科炎症的发生。

2、清洁得当(保持酸碱度pH 值3.8 ~ 4.5 之间)

女性的阴道有自身的修复能力,而且阴道有自己的天然保护屏障,清洗外阴是女性每天必修功课,但是切忌不可清洗过度,或者用一些冲洗阴道的药物,会破坏阴道的酸碱度,让病原容易入侵,最好是进行淋浴,不要进行坐浴,用清水轻轻揉揉的洗即可。

3、夫妻生活卫生

女性的生殖器官很复杂,很多妇科疾病都是由于夫妻生活不洁而导致的,在夫妻生活之前双方都要清洗干净,一方细菌滋生,最主要的是男性一定要清洗干净,否则容易将污垢存留在女方体内,造成炎症。

4、个人卫生(勤换毛巾内裤)

许多疾病的发生是因为外界卫生不当,清洗私处的毛巾和盆应有专用,与洗脚、或者洗脸的盆要分开,同时要勤换洗内裤,床单,特别是秋冬季节,内裤应在通风的阳光下晒干,以免滋生细菌。

5、调节内分泌

夏天气候热燥容易造成女性内分泌系统的损伤,而秋季是十分适合女性调养身体的季节,女性在饮食上应多补充水分、多食用蔬菜、水果,以高蛋白以及低脂肪的食物为主,补充人体所需的营养,多吃豆制品,保持正常频率的夫妻生活,也有利于内分泌的平衡。

6、多做阴道收缩运动

女性想要私处紧致又弹性,运动是最好的方法,最简单的运动会收缩引动,坐着、站着、躺着均可练习,具体方法为,收紧阴道或者肛门3秒钟,吸气,然后放松,呼气,反复练习数次,坚持下去,阴道自然紧致有力。

7、适当的性刺激

在正常的情况下阴道的长度为8.5-12厘米左右,而受刺激后的阴道会引边长,增加至之前的2倍,因此如果有足够的前戏,可以使得阴道的更加润滑,体积也会进一步扩大,会让感受更佳,同时私处也会更加嫩滑。

8、正确对待分泌物

许多女性认为有白带是不正常的,其实正常的白带可以很好的湿润阴道,阴道起着保护和自洁的作用。每个女人的阴道每8个小时可会分泌1.55克的液体,这些液体多为白色无味,边干后会偏黄,如果分泌物的颜色有异常或者私处有发痒,味道有腥味、臭味应及时就医。

9、多补充胶原蛋白

女性的私处也会随着时间和年轻的变化而胶原蛋白流失,由于雌激素水平会随着年龄下降,阴唇不再饱满,脂肪垫也会萎缩,胶原蛋白流失导致阴唇下垂或者生出皱纹,这些都是正常的现象,不会影响性感受,但若平时饮食多注意补充胶原蛋白,可以有效改善此症状。

10、了解阴道的原理

其实女性在高潮是阴道会射精,当然这需要女性充分了解自身的机体,掌握一定的技巧,女性的尿道旁边有许多腺体,当阴道前壁被刺激后,就会分泌大量的液体,这片由腺体、血管、海绵和神经组成的区域被称为是女人的前列腺,如果女性可以刺激这部分腺体射精,可以让身体完全释放,对身体和私处都是很有好处的。

结语:女性的私处曲折又复杂,在清洁方面一定要把控得当,不要破坏阴道的酸碱度,同时保持正常和高质量的生活,充分了解女性秋季私处养生之道。

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