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四季养生

秋季吃什么可以润肺止咳,蔬菜水果止咳效果好

时间:2019-02-01 10:20:04 编辑:中药师  手机版
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秋季吃什么可以润肺止咳,秋天感冒咳嗽时,大家可能首先会想到清热解毒颗粒、小 柴胡或止咳糖浆等中西药来治疗,知道一些养生知识的人也知道杏仁、川贝等中药材也可以用来调理。但你知道生活中常见的蔬菜水果就可以润肺止咳吗?

一、秋季吃什么水果润肺止咳

1、柑桔
柑橘味甘酸、性凉,入肺、胃经,具有止咳化痰、顺气消肿、健胃、止痛等多种功效;秋季润肺止咳可以吃多柑桔,除此之外,柑桔还适合用来醒酒利尿。
2、秋梨
秋梨有着清热解毒、止咳化痰、养阴润肺的作用,非常适合有肺热咳嗽、支气管炎的患者食用。秋季润肺首选秋梨。秋梨膏就是一款经典的止咳祛痰、生津润肺的药物
3、枇杷
枇杷性凉味甘,具有很好的润肺化痰止咳功效,非常适合热咳痰黄脓的患者。《滇南本草》记载:“枇杷治咳嗽吐痰。”我国民间一直流行用枇杷和 枇杷叶来润肺止咳。
4、柿子
柿子性寒,因此具有很好的清热、消痰、止咳的功效,非常适合患有热咳的患者。近代药理试验也发现柿子具有很好的祛痰和镇咳效果
5、柚子
柚子有止咳平喘、清热化痰的作用,可以治疗咳嗽。此外,柚子皮能治咳嗽、助消化,将晒干的柚子皮煮水饮用止咳效果非常好。
6、橙子
橙子生津止渴、止呕化痰;橙子中的那可汀成分,具有与可待因相似的镇咳作用。秋季吃橙子可以预防感冒咳嗽。而且,蒸橙子的效果完全不输给止咳药。

二、秋季吃什么蔬菜润肺止咳

1、白萝卜
白萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效。白萝卜榨汁或者入汤,润肺止咳效果俱佳。
2、山药
山药含有皂甙、黏液质等物质,有润滑和滋润的作用,故而可以益肺气,养肺阴,治疗肺虚、痰嗽、久咳等症。
3、西葫芦
西葫芦含有一种干扰素诱生剂,可刺激机体产生干扰素,发挥抗病毒作用;此外还具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳的功效
4、大白菜
大白菜中维生素A、维生素C的含量较高,可以有效提高人体免疫力;除此之外,它还具有清肺止咳的作用。
5、竹笋
竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。《本草求原》记载:“竹笋,甘而微寒,清热除痰”。非常适合风热咳嗽或肺热咳嗽之人。
6、黄豆芽
黄豆芽具有清热解毒、降血压、润肌肤的作用。非常适合因热症致咳嗽黄痰、咽喉肿痛者;黄豆芽煎水饮可起到清肺热、除黄痰的作用。
结语:秋季吃什么可以润肺止咳,秋季新鲜上市的蔬菜水果就有很多有润肺止咳的效果,因此容易肺热咳嗽的人不妨适当将其入菜入汤,让秋季食疗养生变得简单效果也好。
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