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秋季去火养生茶,简易秋季养生茶大全

时间:2019-02-01 09:25:41 编辑:中药师  手机版
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秋天干燥的气候很容易让人有喝水的需求,而很多具有滋阴降燥的养生茶方便又实用,成为很多人日常养生的首选;那么有哪些秋季去火养生茶,滋润效果好,制作方便呢?

一、秋季去火花茶

1、菊花
菊花茶是秋季清热解毒的首选,菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用,无论是单泡还是搭配 枸杞子蜂蜜等食材皆可。秋天菊花非常容易购买,菊花富含维生素A,是频繁使用电脑等人的护眼良品。
2、百合花茶
百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功,以治疗心肺疾患为主,如肺热、肺燥咳嗽、咳血吐血、低热虚烦、惊悸失眠等症,每次可取3克左右的 百合花开水冲泡,特别适合秋季去火、滋阴润肺。
3、金银花
金银花清热解毒、疏散风热、凉血止痢,金银花茶可以起到很好的清热解毒之效,能缓解喉咙肿痛、心火烦闷等症状,干金银花直接泡水饮用,在秋季还能预防转季时容易患上的感冒。

二、秋季去火叶茶

1、薄荷叶
薄荷叶解热发汗、疏肝理气、利咽止痛、止痒;秋季饮用薄荷叶茶可以调理风热感冒,温病初起,头痛,目赤,喉痹,口疮等症状。
2、桑叶
桑叶有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血的功效;桑叶直接冲泡,或者搭配菊花、枸杞子、蜂蜜等物泡茶皆可,均有良好的润肺去火作用
3、荷叶茶
荷叶清热解暑、升发清阳、凉血止血;荷叶茶用荷花的花、叶皆可制作,不仅可以清热败火,令人神清气爽,还有显著的改善面色和减肥的作用。

三、秋季去火果茶

1、柠檬蜂蜜茶
柠檬生津止渴、预防感冒、治疗咽喉痛;蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效;常喝柠檬蜂蜜茶不仅可以有效对抗上火发炎的症状,还能美白润肤。
2、柚子蜂蜜茶
柚子清热解毒、止咳平喘、消食化气;蜂蜜养阴润燥 、清热止痛、消炎抑菌;柚子蜂蜜茶能有效去火、润肺止咳。
3、橘皮蜂蜜茶
多吃橘子容易上火,但橘皮却有清火的作用。桔皮沸水冲泡后,搭配蜂蜜;橘皮蜂蜜茶有清热化痰、消炎抗菌的作用,尤其适合秋季咳嗽多痰的人。

四、秋季去火子茶

1、枸杞子茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺去燥的功能,还可以可降压、降脂。每次取十粒左右的枸杞子直接冲水喝,不经滋阴清热,对抗秋燥,对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊等均具有保健作用
2、莲子心茶
莲子心有清心火、祛热、止血等功能,可治心烦口渴、目赤肿痛等症;每次取莲子心1-2克,用沸水冲泡。此去火茶可以有效清心火、除烦热、降血压。
3、决明子
决明子清肝明目、利水通便,主治风热赤眼,高血压,肝炎,习惯性便秘等症;决明子泡水喝有泻热的功效,对于上火引起的便秘和肝火引起的眼睛红肿有很好的调理作用。
结语:秋季去火养生茶能够帮助人体滋阴清热的同时,在体内也能够调节新陈代谢,提高免疫力,减轻上火发炎的症状。有上火症状的人日常可以盛入保温杯中,随时饮用。
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