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四季养生

降低胆固醇喝什么茶最好,适宜胆固醇高的人群喝的四种茶

时间:2021-02-02 10:40:36 编辑:神农氏  手机版
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茶文化在我国历史悠久,并且不同种类的茶对身体有不同的好处,那么降低胆固醇喝什么茶最好呢?胆固醇高的人群能够喝的茶有哪些呢?

降低胆固醇喝什么茶最好

1、乌龙茶

乌龙茶属于青茶、半发酵茶。喝乌龙茶可以碱化消化道,能够改善胃酸和胃溃疡的症状,同时能够刺激人体的新陈代谢,加速体内残留食物的消耗,并且乌龙茶含有较多的儿茶素等多酚物质,能够促进脂肪燃烧,对胆固醇高以及肥胖患者有一定的辅助治疗作用。并且乌龙茶中含有大量的抗氧化剂,能够减能够减少自由基对皮肤的伤害,以及对心脑血管的系统有一定的保护作用。

2、决明子

决明子是日常很常见的一种食物,很多人会用决明子泡水代茶饮,主要是用来缓解便秘、腹胀等症状。决明子的药性偏寒,可入肝肾经,具有清泄肝火、清肝明目、润肠通便的作用。它对肝脏功能有一定的保护作用,能够增加体内脂肪的消耗,同时也能够降低体内胆固醇的含量。

3、菊花

菊花茶是以菊花花骨朵为原材料制成的花草茶。它具有清肝明目、降血压、抗癌的功效。日常饮用菊花茶能够起到降肝火,防止上火,缓解口干舌燥的作用。高胆固醇患者适当饮用菊花茶,对胆固醇的消耗有一定的辅助作用。

结语:降低胆固醇喝什么茶最好?可以喝以上三种茶,但是胆固醇主要是由于摄入过多和族合成过多引起。胆固醇高的人群,除了在饮食方面要做好调整以外,同时要减少高胆固醇,高油脂的食物的摄入,建议多进食膳食纤维多的食物,促进胆固醇的消耗。

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