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四季养生

喝茶会失眠吗,晚上喝咖啡会失眠吗

时间:2021-03-29 11:09:07 编辑:神农氏  手机版
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喝茶是一种很常见的保健方式,它可预防多种心脑血管疾病等。但晚上大量喝茶或者喝浓茶却不是好习惯,反而会产生不利影响,那么晚上喝茶会失眠吗?

1、喝茶会失眠吗

喝茶可能会引起失眠,但需根据茶水种类及个人情况来决定。大多数茶叶中都含有咖啡因,能够兴奋中枢神经,若在睡前饮用浓茶,就可能会失眠。但大部分花茶中不含咖啡因,部分花茶在睡眠饮用,还可起到安神助眠的效果。

2、晚上喝咖啡会失眠吗

晚上喝咖啡会失眠。咖啡中含有大量的咖啡因,可兴奋大脑中枢神经系统,和扩张血管,具有提神醒脑的作用,少数人在晚上饮用咖啡后,会出现明显的睡眠障碍。

3、可可粉会导致失眠吗

可可粉会导致失眠。可可粉是由咖啡豆加工制作而成,其含有大量咖啡因,具有提神醒脑、促进神经兴奋的作用,一般不建议患有胃肠道疾病的人群,或晚上饮用。

4、喝可乐会失眠吗

喝可乐可能会引起失眠。其含有少量咖啡因,对神经兴奋有一定促进作用,但大多数人在喝可乐后,不会出现明显失眠现象,建议对咖啡因敏感的人群不要饮用。

结语:喝茶会失眠吗?喝茶不一定会失眠。如果在睡前饮用过浓的茶,多数人都可能会出现失眠。但如果睡前饮用花茶或中草药所泡制的茶,少数还可达到助眠效果。

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