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四季养生

丹参怎么吃,丹参的保健食谱

时间:2021-04-19 10:47:41 编辑:神农氏  手机版
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丹参是生活中比较常见的中药材,能够治疗心悸失眠、烦躁不安、月经不调等疾病,丹参对于人体有很好的调理作用,那么丹参怎么吃才能发挥最大的药效呢?

丹参怎么吃

1、三七丹参茶

食材:丹参3克,三七粉5克

做法:将丹参研磨成末,然后和三七粉一起放入杯中,加入适量开水,焖泡10分钟即可饮用。

功效:三七丹参茶有很好的止血止痛、活血化瘀的功效,对于冠心病、心绞痛等心血管疾病有很好的预防和改善作用。

2、丹参炖鸡

食材:丹参15克,红枣3个,母鸡1只

做法:将处理好的母鸡、丹参和红枣一起放入锅中,等大火将水煮开后改为小火炖煮3小时,最后加入盐调味即可。

功效:丹参炖鸡能够补中益气、润肠通便,产妇食用丹参炖鸡不仅能够补充身体需要的营养,还能够使恶露尽快排出。

3、山楂丹参粥

食材:丹参20克,山楂30克,大米100克

做法:先将丹参放入锅中煎煮30分钟,然后去渣留汁,之后将大米放入锅中煮粥,煮至7分熟时将丹参药汁和山楂一起放入,用小火炖熟即可。

功效:山楂丹参粥中含有丰富的丹参素、蛋白质、维生素等,能够调经止痛、活血开胃。

结语:丹参怎么吃,丹参按以上方法食用都能够起到很好的养生保健效果。丹参的保健效果虽然好,但也是一味中药材,所以朋友们最好先去咨询专业的医生,在医生的指导下服用。

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