民间偏方

燕窝是比较名贵的一种保健品，其营养价值丰富。很多爱美女性也会经常吃燕窝，但燕窝怎么炖最有营养呢?燕窝和什么搭配最好呢?下面就简单介绍一下。...

随着一年一度的中秋佳节到来，市场上又出现了琳琅满目的月饼礼盒。月饼是一个传统的美味点心，但很多需要减肥降脂的人都对月饼的热量比较担忧，那么月饼的热量有多高呢?...

对于繁忙的现代上班族来说，自己做一餐丰盛美味的早餐显然是不太现实的，比如很多年轻人早上都有睡懒觉、起床困难的问题，还有很多人根本懒得动手。其实主要准备好两个厨房神...

很多人都知道多吃粗杂粮可以有效改善便秘、血脂高、肥胖等问题，那么粗粮有哪些可以减肥呢?今天也来了解一下减脂的粗粮饭要怎么做。...

燕麦是大家现在非常喜爱的一种养生食品，很多爱美的女生都喜欢喝燕麦粥，因为燕麦可以排毒养颜、减肥减脂。如果只用燕麦煮粥，口味就比较单调，营养也不充分，那么燕麦粥最佳...

大家在煮杂粮粥的时候，如果有一些养生的配方，就可以更好地发挥杂粮粥的价值。那么杂粮粥应该怎么配比较好呢?粗细粮煮粥时怎么搭配比较好呢?...

杂粮粥现在受到很多人的欢迎，因为它具有较多的营养价值。很多人在煮杂粮粥时，都在寻求一些具有特殊功效的养生配方。那么杂粮粥最佳搭配有哪些呢?怎么让五谷杂粮粥的营养更加...

全麦和全谷物食品越来越受到养生人士的喜爱。相对于我们常吃的精米白面来说，全谷物全麦无疑是更有利于健康的。那么全谷物食物有哪些呢?全谷全麦更营养吗?...

从现代养生的角度出发，很多人都提倡多吃粗杂粮，不能只吃精米白面。那么粗粮和杂粮有什么区别呢，怎么吃粗粮和杂粮，才能获得更多的好处?...

粗粮饼干往往被冠以“健康、方便、低能量、高纤维、高饱腹感”等字眼，深受养生人士和减肥人士的喜爱。很多爱美的女士喜欢将粗粮饼干作为减肥期间的主食或零食，那么粗粮饼干...

多吃粗粮虽然有益于健康，但也需要因人而异。对于刚开始吃粗杂粮的人来说，如果粗粮的比重过大，容易引起消化不良，所以要循序渐进，那么粗细粮搭配的比例以多少比较合适呢?...

现代生活中，我们每天的主食以精白米面为主。关注养生的人可能都知道，很多人都主张不能天天吃精米白面，主食也不能只有精米白面。那么哪些食物是精米白面呢?精米白面究竟有没...

橄榄油并非是我国老百姓的传统食用油，它是一种营养价值比较高的食物油。那么橄榄油是否可以采取传统的煎、炸、炒等烹饪方式呢?橄榄油的正确吃法究竟是什么?...

橄榄油并非是我国的传统食用油，但很多人都知道橄榄油是一个具有养生价值的植物油。我国老百姓对于橄榄油的正确吃法并不熟悉，那么橄榄油可以炒菜吗?橄榄油应该怎么吃才好呢...

在我国，老百姓对于转基因食用油的接纳程度是比较低的，人们普遍担忧它会影响健康。市场上的食用油种类繁多，那么要如何识别哪些食用油是转基因的呢?转基因食品是否会危害健康...

市场上的食用油分为非转基因和转基因，目前对于这两种食用油的争议依然存在，很多人都认为非转基因食用油更加安全，但也有人认为转基因食用油的营养成分更高。那么究竟非转基...

转基因食用油在当今社会仍然有非常大的争议，人们普遍担心它会危害自己的健康。那么在我国，有哪些食用油是非转基因的呢?我们平时又应该怎么看食用油是不是转基因呢?...

随着健康意识的提高，很多人都知道食用油要选择不饱和脂肪酸含量高的。那么在市场上，不饱和脂肪酸最多的食用油有哪些呢，经常吃不饱和脂肪酸的好处是什么呢。...

现在的减肥方式倡导以健康为基础，不推荐用挨饿的方式来减肥。在减肥期间，不仅要少吃油脂，还要注意补充蛋白质，那么在减肥期间，一天要吃多少蛋白质类的食物呢?...

蛋白质是一种非常重要的营养物质，每天必须保证足够的摄入量，才能维持身体的健康状况。很多人的饮食模式并不能保证足够的蛋白质摄取，那么我们要怎么吃够一天的蛋白质呢?...