专家问答

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周小勤主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

小孩感冒后肠胃的活力降低，进食后容易导致消化不良，引起腹胀、腹痛、便秘等症状。而酸奶能够促进消化、保护肠道的健康，是可以适当喝一些的。除此之外，酸奶还具有提高免疫力、防癌等功效，有益于身体健康。如果小孩正在服用抗生素类的药物，是不宜喝酸奶的，这些药物会破坏酸奶中的乳酸菌，无法起到助消化、护肠道的功效。

周小勤

周小勤主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

鸡汤中的营养非常丰富，具有缓解感冒、提高免疫力的作用，小孩感冒期间是可以适当喝一些的。不过鸡汤较为油腻，而感冒期间小孩不能吃太油腻的东西，容易导致消化不良，最好是将汤面的油散开后再喝。建议喝万鸡汤后多吃一些蔬菜、水果，来帮助肠胃消化、吸收。

周小勤

周小勤主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

不少家长都担心小孩感冒后喝奶粉会导致上火，从而加重病情。给小孩选择含植物油配方的奶粉，并注意水与奶粉的配比，就不会上火。奶粉中的蛋白质、维生素、矿物质、糖类等物质都是小孩发育时身体所需的营养，在生病时喝也能补充营养，帮助身体恢复。感冒期间可以多给小孩吃蔬菜和水果，帮助消化、防止上火。

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周小勤主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

鱼汤不仅味道鲜美，而且营养价值较高，能够给小孩的身体补充营养，是有助疾病恢复的。喝鱼汤一定要注去干净鱼的腥味，虽然对人体无害，但是会影响食欲、刺激肠胃。此外，还要注意制作方法，不要放入辛辣、油腻的调料，保持清淡，避免加重咳嗽、咽喉疼痛、消化不良等感冒症状。

周小勤

周小勤主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

如果小孩没有对蛋白质过敏的症状，感冒期间是可以喝豆浆的。豆浆是一种非常健康健康的饮品，其中富含大量的维生素、植物蛋白、微量元素，而且易于人体吸收，长期饮用能够提高小孩的免疫力、保护肠道健康。而且中医认为豆浆还有消暑解渴、祛寒进补的功效，一年四季都是可以喝的。

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周小勤主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

蜂蜜具有灭菌消毒、增强抵抗力、保护肝脏、润肠通便等功效，小孩感冒期间可以适当喝一些。除了冲水喝之外，还可以用蜂蜜做蜜枣汤、梨蜜羹，有止咳、化痰、润肺的食疗功效。需要注意的是，蜂蜜是有禁忌，不能用开水冲泡，否则会破坏其中的营养。也不能与感冒药一起服用，会减弱药效。

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周小勤主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

小孩感冒期间是不宜喝奶茶的，现在市面上卖的奶茶很少含有牛奶和茶，加入了许多的添加剂，对于小孩的身体健康没有任何益处，只有危害。奶茶中的糖类、脂肪含量较多，热量高，容易导致肥胖、糖尿病、高血脂。小孩感冒期间应该多喝水，多吃水果和蔬菜，少喝饮料。即使是感冒痊愈后，也应该保持这样的良好习惯。

周小勤

周小勤主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

姜汤一般是由生姜、葱、油盐和水熬制而成，具有驱寒、解热的作用，能够缓解感冒引起的头痛、鼻塞等症状。由于生姜是温性食物，姜汤只适用于风寒感冒，不适用于风热感冒。此外，有流涕、痰多、咽喉肿痛症状的人，也是不适合喝姜汤的。如果小孩所患的感冒是由风寒引起，可以适当的喝一些姜汤。

周小勤

周小勤主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

根据上述的症状来看，可以适当喝一点蛇汤。蛇肉中的营养是非常丰富的，包含蛋白质、氨基酸、矿物质等，有预防炎症、调节新陈代谢、解毒洁肤等作用。给小孩喝蛇汤，一定要多炖一会，确保蛇肉完全熟透，最好炖至蛇肉从骨头上脱落，防止寄生虫存活。不过蛇汤是滋补品，不宜多喝。

周小勤

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红糖中的营养成分包括蔗糖、维生素、微量元素，并不具有治疗疾病或是缓解症状的功效，只能用于补充能量。不过红糖具有易吸收、促进食欲的有点，小孩在感冒期间可以适当喝一些。但不要在睡前喝，容易导致肥胖、龋齿等症状。小孩感冒期间还是应该多喝水，补充水分。各种营养元素可以通过吃主食、蔬菜、水果来补充。

周小勤

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