专家问答

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许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

葡萄当然可以吃，葡萄的营养价值非常高，其中含有丰富的维B、维C、钙、铁、磷、氨基酸等，有着补气血、健脾胃、止咳、利尿等食疗功效。而且葡萄属于平性水果，不用担心吃多了导致上火或是腹泻。但脾胃虚寒、容易腹泻的人还是要少吃葡萄。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

小孩感冒可以吃樱桃，但要注意适量，吃太多容易导致上火、肺热、便秘。樱桃中所含的营养元素非常丰富，百科维A、维B、维C、钙、铁、磷、胡萝卜素等。食用后可起到健脾、促食欲、助消化的作用。一般来说，一天吃10-20颗是比较合适的。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

小孩感冒时会出现食欲不振的情况，而荔枝甘甜多汁，食用后能够促进食欲。此外还有健脾、止痛、理气、生津等食疗功效，其果肉中的维生素、有机酸、葡萄糖、蛋白质等营养元素也是对人体有益的。不过荔枝是温性水果，吃多了容易上火，一定要注意适量，一天不宜食用超过0.25公斤。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

感冒一般都伴随着各种炎症，而有上火、炎症的人是不宜吃桂圆的。桂圆属于温性水果，且有补益功效，感冒期间吃桂圆会加重病情，不利于感冒的恢复。小孩感冒期间可以吃苹果、橙子、葡萄等平性水果，此外还要注意多喝水多吃蔬菜。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

火龙果是一种非常健康的水果，其热量较低，果肉中富含多种维生素、矿物质、胡萝卜素、花青素等营养成分，对人体有众多好处，有着护胃、美白、防贫血的功效。不过火龙果是凉性水果，适合风热感冒患者使用，风寒感冒患者要少吃一些。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

吃柚子可以缓解感冒引起的发热、咳嗽、痰多、消化不良等症状，而且其果肉中含有丰富的维C，能够帮助人体排毒、增强免疫力。不过柚子是寒性水果，小孩不宜吃太多，以免导致脾胃虚寒，出现腹泻的情况，一天吃2-3瓣柚子是比较合适的。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

山竹是可以吃的，山竹不仅口感、味道佳，而且营养丰富、食疗价值高。山竹中含有丰富的矿物元素、维生素、糖类以及膳食纤维，具有清热、降噪、补养的作用，而一般的人群都能使用。每天最多吃3个山竹，吃太多或引起便秘，还有可能造成酸中毒。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

哈密瓜不仅味道香甜，肉质绵软，而且营养价值非常高。其果肉中富含维C、维B、维A、苹果酸、钙、磷、铁等营养元素，食用后能缓解发热、咳嗽、痰多、便秘等症状，小孩感冒是可以吃的。不过哈密瓜是凉性水果，患有风寒感冒的小孩不宜多吃，以免肠胃受凉导致腹泻。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

小孩感冒期间胃口较差，不想吃饭，而杨梅味道酸甜，能促进小孩的食欲，帮助消化。此外，杨梅还有止渴、生津的作用。而且杨梅中含有丰富的维C、维A、钙、镁、钾等营养元素，能够增长小孩的抵抗力，帮助身体发育。吃杨梅要注意适量，吃太多会导致上火、避免、牙齿酸痛。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

橙子是维C含量最高的水果之一，而维C能够提高小孩的免疫力。除此之外，吃橙子还能缓解咳嗽、痰多、食欲不振、消化不良等症状。感冒期间吃橙子能帮助身体恢复，起到辅助治疗的作用。虽然橙子对人体有众多好处，但也不能多吃，吃太多可能患“胡萝卜素血症”。

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