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许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

通过推拿和热敷可以迅速缓解鼻塞的症状，让鼻腔更加通畅。我们可以按摩印堂穴、迎香穴、风池穴以及大椎穴，每个穴位按摩1-2钟，力度适中，不要太重。还可将毛巾用热水打湿并拧干，然后敷在鼻子上，敷5-10分钟，鼻腔会通畅许多。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

艾灸对于小孩感冒鼻塞有着不错的效果，而且没有任何副作用。具体的部位有通天穴、迎香穴、中脘穴以及合谷穴四个穴位。通天穴在前发际直上4寸旁开1.5寸的位置，中脘穴在胸骨下端和肚脐连接线中点的位置，合谷穴就是虎口，迎香穴在鼻翼外缘中点旁的位置。每日每个穴位艾灸10-15分钟，3-4天后即可见效。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

缓解小孩感冒鼻塞症状的方法有很多，包括热敷、推拿、洗鼻等。热敷就是用一块用热水打湿的毛巾敷在鼻子上。推拿主要是按摩鼻通穴、迎香穴、印堂穴，每个穴位按摩1-2分钟。洗鼻建议用温水或是盐水，洗的时候要注意力度，力度过大可能导致毛细血管破裂。

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感冒鼻塞会导致呼吸不通畅，是很难入睡的，可以通过按摩来缓解鼻塞的症状。按摩主要是按印堂穴、鼻通穴和迎香穴，按至皮肤发红即可，力量不宜过大。此外还可以用热毛巾敷鼻，或是用蒸汽、大蒜熏鼻，都可以缓解鼻塞的症状，让鼻腔更加通畅。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

如果小孩感冒后仅仅出现了鼻塞的症状，是不需要吃药的，我们可以通过热敷、按摩、洗鼻等方式来缓解。如果在鼻塞的同时还出现了流鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛等症状，说明呼吸道受到了感染，有炎症，需要通过吃药来消除炎症，小儿氨酚黄那敏颗粒和阿莫西林都是可以吃的。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

小孩感冒后出现鼻塞的症状，一般都是由呼吸道感染引起的。服用新康泰克或是使用呋麻滴鼻液，可以缓解鼻塞、流鼻涕的症状。不过想要彻底摆脱鼻塞，还是需要消除炎症，可以给小孩吃小儿氨酚黄那敏颗粒或是阿莫西林。最好是先带小孩到医院就诊，再根据医生的建议确定吃什么药，吃多少剂量。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

小孩感冒后饮食应以清淡为主，需要多吃新鲜的蔬菜、水果。因为感冒后肠胃的消化和吸收功能较弱，身体发热缺少水分，抵抗力下降，高蛋白、辛辣、油腻的食物都是不宜吃的。水果和蔬菜就是非常合适选择，既能为身体补充水分，维生素也能增强人体抵抗力，其中的膳食纤维也能帮助消化吸收。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

感冒会导致肠胃功能变弱，吸收和消化都不好，很容易出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。因此感冒期间不宜喝油腻的汤，比如排骨汤、鸡汤，应该和一些清淡的汤，比如白菜汤、菠菜汤、白萝卜汤、番茄蛋汤。不过喝汤并不能治疗感冒，无法缓解鼻塞的症状，还是需要就医并进行相应的治疗。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

喝粥有润喉、助消化、防感冒等食疗功效，非常适合小孩感冒期间食用。青菜粥、瘦肉粥、红豆粥、绿豆粥、薏米粥都是不错的选择，营养也非常丰富。蟹粥、虾粥等海鲜粥是感冒期间不宜食用的，海鲜会增加肠胃负担导致消化不良，而且海鲜是发物，无加重感冒的症状，还会影响感冒药的药效。

许慧主任医师 | 湖北省妇幼保健院小儿内科

午时茶的主要功效为祛风解表，适用于风寒感冒。如果小孩所患的感冒为风寒导致，喝午时茶是有用的。如果小孩所患的感冒为风热所致，那么喝午时茶不仅无效，反而会加重发热、上火、咽喉肿痛、咳嗽等症状。风热感冒适合喝冰糖雪梨水、绿豆汤、蜂蜜柚子茶。

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