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齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

面是一种营养丰富而且容易消化的食物，其中含有蛋白质、钙、铁、维A、氨基酸等营养成分，具有健脾胃的功效。小孩感冒期间需要补充营养，而且肠胃消化功能较弱，面是一个不错的选择。但不建议吃辛辣、油腻的面，可以制作味道清淡的汤面，在其中加入青菜和肉丝，丰富营养。

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小孩感冒期间是不宜吃虾的，不论是河虾还是海虾都是不建议吃的。虾肉中的蛋白质含量较高，而感冒期间肠胃的消化和吸收功能较差，吃高蛋白的食物容易引起消化不良和腹胀。而且虾属于发物，会加重感冒的症状。感冒期间的饮食宜清淡，忌生冷、油腻、辛辣，蔬菜和水果是较好的选择。

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芒果中含有大量的维C，对于感冒的恢复是非常有利的。此外，芒果中还含有维A、胡萝卜素、蛋白质、糖、粗纤维等营养成分，也是对人体有益的。小孩感冒咳嗽有痰可以少量的吃一点芒果，吃多了容易上火。感冒期间建议吃苹果、橙子以及葡萄，含有丰富的维生素，且不会导致上火。

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小孩感冒期间是可以吃鸡蛋的。虽然感冒期间不宜吃高蛋白的食物，但是鸡蛋中蛋白质和氨基酸的比例非常合适，很容易被人体吸收，因此不用担心消化不良。不过鸡蛋也不宜多吃，其中的胆固醇较高，会增加冠心病的风险，一天吃1-2个鸡蛋为宜。

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小孩感冒后不能吃油腻、辛辣的食物，高盐和高糖的食物也是不宜吃的。因为在感冒期间，小孩的肠胃功能较弱，消化和吸收不好，这些食物会引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。而且咳嗽有痰多半是因为咽喉发炎，辛辣的食物也会刺激咽喉，加重病情，不利于恢复。

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咳嗽有痰分为两种情况。一种是痰又黄又浓，说明呼吸道受到了感染，需要吃一些抗生素，比如头孢、阿奇霉素。一种是白色的痰，则说明没有被细菌感染，可以服用通宣理肺口服液或是橘红止咳口服液。此外，还可以喝冰糖雪梨水，对于咳嗽有痰也有着不错的治疗效果。

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是否能吃阿奇霉素要根据感冒的类型而定。大多数小孩感冒都是因病毒感染引起的，需要服用抗病毒感冒药，比如小儿氨酚黄那敏颗粒、利巴韦林颗粒。如果是支原体感染引起的感冒，是可以吃阿奇霉素的。但阿奇霉素的副作用较大，可能会导致肠胃不适，建议在医生的指导下使用，不要随意使用。

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如果小孩感冒后出现了咳嗽的症状，而且喉咙有痰难咳出，是可以考虑吃沐舒坦的。不过沐舒坦存在众多不良发育和过敏反应，建议在医生的指导下使用，不要随便给小孩吃，尤其是2岁以下的小孩。如果小孩咳嗽的症状较重，可以考虑吃易坦静，不仅化痰，也有镇咳的作用。

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雪梨有降火、润肺、止咳、化痰的作用，川贝也有止咳化痰、清热润肺的作用，因此川贝炖雪梨能够缓解感冒咳嗽有痰的症状。由于川贝的味道比较苦，可以放入一些糖来调味。治疗风热感冒可以放入冰糖，治疗风寒感冒可以放入红糖。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有助消化、防便秘、利尿、增强抵抗力等食疗功效。小孩感冒咳嗽有痰可以适当的吃一点猕猴桃，但不能多吃，猕猴桃是寒性水果，吃太多可能会导致脾胃虚寒，可能会引起腹泻。

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