专家问答

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齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

小孩感冒咳嗽是可以洗头的。建议用温水或是热水洗头，洗完后尽快用毛巾擦干或是用吹风机吹干，让头发自然风干可能会加重感冒咳嗽的症状。洗完头后也不要马上出门，避免吹风受凉。在感冒咳嗽期间注意让孩子多喝水，保持清淡饮食，3-4天就能自愈。如果症状较为严重，可以服用小儿氨酚黄那敏颗粒来缓解。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

鸭肉中含有蛋白质、脂肪、维生素B、铁、钙等营养元素，食用后有止咳化痰、养胃、健脾、除湿去毒等功效。不过鸭肉是寒性食物，如果是风寒引起的感冒咳嗽，是不建议食用的。如果是风热引起的感冒咳嗽，是可以适当吃一些鸭肉的。可以给小孩做鸭汤或是鸭肉粥，不要用红烧或爆炒的方式来做，要保持清淡饮食。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

橙子是可以吃的。橙子是一种食用价值很高的水果，除了富含维生素C之外，还含有丰富的矿物质和胡萝卜素，具有止咳化痰、消食开胃、防癌、降低胆固醇、增强抵抗力等功效。吃橙子需要注意不能空腹吃，否则会伤胃。也不要吃得太多，防止患上“胡萝卜素血症”。吃完后记得漱口刷牙，保护牙齿健康。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

小孩感冒咳嗽期间吃葡萄对于症状的恢复是由帮助的。葡萄中的营养非常丰富，包含了矿物质、维生素、氨基酸等。从中医的角度来看，葡萄有着清肺止咳、补气血的功效。而且葡萄属于怕平性水果，不论是风热感冒还是风寒感冒都能吃。吃葡萄时要注意将皮上的浮尘洗干净，连着皮一起吃更有营养。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

感冒咳嗽期间，给孩子吃一些荸荠对于症状的缓解是有帮助的。荸荠有着抑菌、清肺热、润喉止咳、促进代谢、利尿等功效，非常适合小孩和发热的病人食用。不过荸荠生吃较硬，可以用来煮粥吃，也可以与雪梨一起煮汤喝。不过荸荠属于寒性水果，脾胃虚寒的小孩不宜食用。

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猕猴桃中含有大量的维生素C，可以帮助小孩增强抵抗力，杀灭身体中的病菌，小孩感冒咳嗽期间是可以吃的。而且猕猴桃属于寒性水果，能够清肺热、止咳嗽，对于由风热引起的感冒咳嗽症状有着一定的缓解作用。而且感冒期间小孩的食欲不振，猕猴桃中的有机酸能增强食欲。建议小孩一次食用不超过100克，否则可能会出现腹泻的症状。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

木瓜具有一定的食疗功效，其果肉中含有丰富的维C、胡萝卜素、蛋白质等，可以帮助促进肠胃的消化、增强免疫力、抵抗病毒侵，小孩感冒咳嗽是可以的。木瓜生吃口感较差，可以用牛奶或是银耳炖着吃。但吃木瓜一定要适量，吃多了会导致腹胀便秘。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

红枣中的营养非常丰富，富含维生素、微量钙、蛋白质、有机酸、糖类等，具有提高免疫力、滋补身体、增强食欲、健脾养胃等食疗功效。红枣属于温性食物，不适合风热造成感冒咳嗽食用，会导致上火。风寒导致的感冒咳嗽可以吃，能够起到祛风的作用。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

青枣是平性水果，不要食用后担心导致上火或是拉肚子，小孩在感冒咳嗽期间是可以吃青枣的。而且青枣中含有大量的维B、维C、胡萝卜素、钙等营养，对感冒咳嗽的恢复是由好处的，还能益胃生津、增强免疫力。不过吃青枣也要注意适量，吃多了会导致出现消化不良、腹胀的症状。

齐铮主任医师 | 湖北省中医院儿科

胡萝卜的营养价值高而且成分丰富，包含维B、淀粉、蔗糖、胡萝卜素、氨基酸等。食用胡萝卜有去痰、助消化、防癌、提供抵抗力、明目、预防感冒等好处，小孩感冒咳嗽时吃胡萝卜是有利于身体恢复的。虽然吃胡萝卜有众多好处，但是也不能多吃，食用过量可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。

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