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: 唐庆 中西医结合科

华中科技大学同济医学院附属协和医院

锻炼出汗能够去湿气。锻炼身体可以促进气血运行，加快新陈代谢，在出汗的时候就会有部分湿气排出。同时，适当锻炼身体可以改善脾胃功能，有助于减少湿气产生。在锻炼身体的同时，要结合饮食、睡眠的调理，比如吃一些健脾利湿的食物，不吃生冷、油腻、难消化的食物。

浏览（130）2022-07-08 18:19:42

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吃了中药拉稀是排湿气吗

吃了中药拉稀不是排湿气，而要考虑药物的不良反应，或者是用药不当、药材变质、个人脾胃虚寒等原因。对于湿气较重的人来说，可能有腹泻、便溏等不适症状，喝中药进行调理后，正常应该是大便逐渐成型，逐渐变得正常，而不是出现腹泻。如果喝中药后腹泻，应该及时停药，然后咨询医生。

浏览（176）2022-07-08 18:19:22

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人体湿气是怎么形成的

人体湿气的形成主要有两个方面的原因：第一是久居潮湿环境、经常淋雨涉水，自身正气不足，导致湿气入侵体内；第二是先天体弱、肾阳虚衰，或长期饮食不当、久坐不动、过度劳累、思虑过度等，导致脾胃功能失调，不能运化水湿，水湿停滞在体内，就引起了湿气重。

浏览（84）2022-07-08 18:19:07

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热敷出汗是排寒气还是排湿气

热敷出汗可以排寒气，也可以排湿气，但都是辅助的作用。热敷的时候由于局部温度升高，血液循环加速，毛孔张开，就会形成汗液，局部的湿气、寒气也会随之排出，但都是比较浅表的寒湿邪气。如果湿气较重，不仅要注意饮食、运动等生活习惯，必要时需进行中药、针灸治疗。

浏览（157）2022-07-08 18:18:49

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吃辣椒可以去除身体的湿气吗

吃辣椒是否可以去除体内的湿气，应该根据具体情况来分析。辣椒本身具有温中散寒的作用，主要可以去除寒气，如果是淋雨、涉水导致湿气重，或者外界环境寒冷潮湿，适量吃辣椒是有益处的，可以帮助排除寒湿。但如果外界环境干燥或湿热，则不宜吃辣椒。且辣椒具有刺激性，脾胃虚弱湿气重的人也不宜食用辣椒，以免加重病情。

浏览（118）2022-07-08 18:18:33

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湿气重拔罐在哪个部位

湿气重拔罐可以选择足三里、三阴交、丰隆、承山等穴位，这几个穴位是在腿部，用拔罐的方式来刺激这些穴位，可以改善脾胃功能，有助于祛除体内的湿邪。在背部的膀胱经拔罐，刺激脾俞穴，或者可以选择腹部的天枢穴，也有助于改善脾胃功能，促进湿气排出。

浏览（94）2022-07-08 18:18:15

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人身体湿气太重是什么原因引起的

身体湿气太重有很多原因，长期居住于潮湿环境，或者经常涉水、淋雨等，或者自身阳气不足，容易导致外界湿邪入侵人体。长期饮食不当，阻碍脾胃功能，或者先天体质差，导致脾胃虚弱，不能运化水湿，导致体内水湿停滞，也会引起湿气较重的问题。

浏览（65）2022-07-08 18:17:59

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上火下寒湿气重该怎么调理改善

上火下寒湿气重需要在中医指导下进行规范的中药、针灸调理。上火下寒是阴阳失衡所致，寒热错杂，中焦不通，又兼有湿气重，病情是非常复杂的。此时应该使用引火归元的中药方剂来进行调理，同时搭配健脾利湿的中药。日常要注意饮食、作息的调理，并且保持情绪稳定，避免精神抑郁、焦虑等。

浏览（142）2022-07-08 18:17:42

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夏天排湿气最好的办法是什么

夏天比较适合通过艾灸、三伏贴等方法来去湿气。夏季阳气比较充足，祛湿也是相对比较容易的，运用艾灸、三伏贴等方法往往也能达到冬病夏治的目的，排出体内的寒湿邪气。同时，在日常生活中可以吃一些健脾化湿的食物，或者是通过运动的方式来适当出汗，都有助于排出湿气。

浏览（64）2022-07-08 18:17:23

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跑步能去除体内湿气吗

跑步有助于去除体内的湿气。跑步的过程中，可以促进气血运行，通过发汗的方式排出部分湿气。同时，跑步的过程中还可以促进肠胃蠕动，调整脾胃功能，也有助于减少湿气的产生。长期坚持跑步可以取得较好的祛湿效果，同时也要注意养成良好的饮食、作息习惯。

浏览（186）2022-07-08 18:17:05

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唐庆主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院中西医结合科
个人简介：擅长中西医结合诊治消化系统疾病（溃疡性结肠炎、乙肝、慢性胃炎）、肾脏病（包括慢性肾功能不全、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、急慢性肾炎等）、肿瘤（晚期肿瘤的综合治疗）及内科疑难杂症。

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